Fine settimana ricco... mi ci ficco!!!

Che fine settimana meraviglioso!!!
Ho fatto un sacco di cose e adesso sono davvero stanca, tanto da essere rimasta a casa dal lavoro ieri perché ero veramente esaurita... ma lo rifarei!!!


SABATO: sessione d'esami in mattinata.

                  Due esami dati: REIKI 2 e FONDAMENTI DI NATUROPATIA!!!
                  Pomeriggio: giardinaggio.... tanto non prevedo di fare altro!!!
                  Sera: cena organizzata all'ultimo minuto con gli amici più cari!!! Fatto tardi!!!

DOMENICA: sveglia all'alba, caricare macchina con tatami e altro materiale e viaggio di un ora
                        e mezza per arrivare alla Fiera ARTinVal a Tramonti di Sotto.

                       Tutto il giorno trattamenti sotto il sole! Mannaggia avrei dovuto portarmi un cappello!
                       Ritorno a casa verso le nove... doccia. A letto senza cena. Non mi reggevo in piedi!!!


Che non abbia più l'età per queste cose?


Un abbraccio a tutti


Francesca
               

Di shiatsu e di Hang

Mi riprendo solo oggi, e non completamente, da una domenica magnifica, stupenda ma anche tanto tanto faticosa.
Con un piccolo gruppo di compagni di Accademia, sono andata ad una Fiera del Benessere, in una zona montana della mia regione.

Posto stupendo, organizzazione magnifica, grande disponibilità e gentilezza. Dalle nove di mattina alle sei di sera, siamo rimasti a disposizione di chiunque volesse fare trattamenti shiatsu, reiki o di riflessologia, gratuitamente.
Alla fine della giornata non mi reggevo in piedi. Avete idea di quanto sia faticoso eseguire un trattamento shiatsu, soprattutto per chi non lo fa tutti i giorni di professione? E' tanto, tanto faticoso e io domenica ne ho fatti sette!!!

Tanta fatica, certo, ma anche tanta tanta ricchezza in più, tanta esperienza, tanta sicurezza che prima non avevo. Un conto è fare trattamenti a parenti e amici, un conto è farli con chi non hai mai visto prima, con chi ti chiede, ti fa domande, vuole sapere.
Bello, bellissimo!!!

E poi, al termine della giornata, concerto di Hang con Paolo Borghi... un sogno emozionante che mi ha aperto il cuore. Qui puoi vedere un suo video, per avere un'idea di che cosa sia lo Hang!!!
Belle emozioni, nuova ricchezza, meravigliose esperienze.
Grazie, ne voglio ancora... e ancora... e ancora...
Un abbraccio


Francesca

Un vecchio libro

Riordinando uno scaffale del salotto, mi capita in mano un libro che avevo quasi dimenticato.
Si intitola "Guarire da soli" e l'autore è uno dei guru della medicina naturopatica statunitense, Andrew Weil.

Il libro è assai vissuto, frusto, pieno di sottolineature.
Lo lessi circa 20 anni fa, in tempi non sospetti, quando se mi avessero detto "Sai che tu un giorno sarai una Naturopata", sicuramente avrei risposto "Ma va, che dici? Sei Fuori???".
Ho riletto il libro in un paio di giorni.
Adesso ovviamente mi sembra molto semplicistico, divulgativo, a tratti pure superficiale ma comprendo perfettamente perchè mi colpì così tanto quando lo lessi, tanto da ripensarci più e più volte nel corso degli anni successivi.
Questo libro ha rappresentato sicuramente un seme importante, che è rimasto li latente per tantissimi anni e che poi, quando i tempi erano maturi e il terreno favorevole, è germogliato.

E' spiegato molto bene il concetto di "responsabilità". La persona è responsabile del proprio star bene. Non deve delegare all'esterno la gestione della salute perchè possiede in se tutti gli strumenti per farlo da sola. Il nostro corpo possiede un' innata capacità di autoguarigione ed è nostro compito, solo nostro, far si che questa capacità sia mantenuta efficiente.
Come una macchina, il corpo ha bisogno di buon carburante, così il corpo ha bisogno di buon cibo. Come una macchina, che non deve essere forzata troppo, così il corpo ha bisogno di momenti di riposo. Come una macchina, che non deve essere lasciata troppo ferma altrimenti si scarica, così il corpo deve essere mantenuto in attività, la giusta attività che ci mantiene sani e forti.
Tutto questo è nelle nostre mani.
Dobbiamo imparare a sentire che cosa ci fa bene e che cosa ci fa male. Incrementare le prime cose ed eliminare le seconde. Questa è la nostra responsabilità.
E anche quando ci ammaliamo, dobbiamo essere messi nelle condizioni di poter agire secondo la nostra coscienza, essere informati molto bene dei pro e dei contro della medicina allopatica e poter anche integrare la cura con rimedi o pratiche alternative.
Oggi sicuramente ci sono testi più esaustivi e più aggiornati di questo, ma mi ha fatto molto piacere rileggerlo perchè mi sono rivista, più giovane e più confusa, segnare un solco nel mio terreno e gettare un seme. 
E' arrivato il tempo della fioritura...

Un abbraccio
Francesca

L'Accademia a casa mia

Sono felicissima e anche eccitata all'idea. Per un giorno l'Accademia di Naturopatia si trasferirà a casa mia!
Ieri, a lezione, ho proposto al docente di Reiki di fare il tutoraggio di approfondimento a casa mia.
Stavamo discutendo sulla possibilità di farlo in un posto all'aperto. Si pensava alla spiaggia: si, bello, ma c'è tanta gente e non c'è ombra. Si è proposta la montagna: stupendo ma li ci sono troppe zecche, dall'altra parte c'è l'osteria e saremmo disturbati...
Ed è così che ho pensato al mio piccolo paradiso, il mio prato dove c'è ombra, non ci sono zecche, nessuno ci disturba e abbiamo servizi igienici e una cucina dove condividere il pasto all'ora di pranzo.
Proposta accettata da tutti, anche se per alcuni significherà affrontare un paio d'ore di viaggio!!!
Il tutoraggio di approfondimento sarà il 17 di giugno: speriamo davvero che sia una bella giornata!
Insomma, davvero per un giorno l'Accademia di Naturopatia si trasferirà a casa mia!!!
Wow, le mie compagne mi porteranno un sacco di bellissima energia positiva!!!
Un abbraccio a tutti


Francesca

Oltre la metà

 Ormai siamo a metà maggio e le lezioni del secondo anno di Accademia sono quasi finite. Abbiamo ancora due fine settimana di lezione, un paio di tutoraggi e poi anche le lezioni del secondo anno sono archiviate.
Quest'anno è letteralmente volato via, nemmeno me ne sono accorta! Eppure ho fatto davvero tante cose! A parte terminare tutti gli esami del primo anno e darne anche alcuni del secondo, ho conseguito anche un Master in Naturopatia Applicata di 80 ore che mi ha impegnata tantissimo e che mi tornerà sicuramente utile quando aprirò il mio Studio di Naturopatia.
Il secondo è un anno di passaggio. Mentre nel primo anno tutto era una novità ma tutto era anche nebuloso, nuovo, aaffascinante... e mentre il terzo sarà l'anno della raccolta dei frutti, del "tirare le somme" ma soprattutto l'anno della tesi esperienziale che impegnerà ogni momento della propria giornata... il secondo è l'anno in cui si comincia a fare strada l'idea del naturopata che si desidera diventare e di quello che si vorrà fare! Si, perchè la Naturopatia è vastissima, non si può certo pensare di fare tutto e tutto bene!!!

 Io ho già capito che lavorerò molto con i Fiori di Bach (a settembre conseguirò il Master anche in Floriterapia!), con vitamine e minerali, con le piante e con l'energia.
Purtroppo, anche se so che la Medicina Tradizionale Cinese è importantissima, non riesco a farla mia. Ho difficoltà ad assimilare i concetti e mi riesce ostico comprendere tutte le interazioni possibili tra gli organi, i movimenti e le varie forme di energia. Non dico che, una volta terminata l'Accademia, la metterò del tutto da parte perchè intendo comunque continuare a studiarla, ma la MTC non sarà determinante nel mio percorso di naturopata. Ma poi, chi lo sa, magari lungo la strada cambio pure idea!!! Guai a fissarsi sulle cose!

 Insomma, l'anno volge al termine e non mi sembra vero che sono a metà del mio percorso.
Se ripenso a novembre del 2015, quando ho visto per la prima volta le mie compagne di corso, quando timidamente ho preso il mio posto in aula e diligentemente ho cominciato a prendere appunti mentre il docente di anatomia spiegava la lezione... mi sembra passato un secolo.
Sembra un'altra vita! A volte mi chiedo come abbia potuto vivere senza questo progetto, senza questo sogno futuro che si sta piano piano realizzando. A volte mi sorprendo del mio cambiamento ma si sorprendono anche le persone che mi vivono accanto. Non tutti sono contenti di questo perchè sono diventata più indipendente, più battagliera, più determinata e molto meno accondiscendente. D'altro canto mi sento più tranquilla, meno frustrata e con tanta, tanta energia in più!!!
Era tanto che non vi parlavo del mio percorso in Accademia, vero?
OK, il giro di boa è stato fatto. Forse il difficile viene adesso ma almeno comincio a vedere la vetta della montagna!!!
Un abbraccio

Francesca

(immagini da web)

Ci penso anche di notte...

Ci penso anche di notte e non riesco a venirne a capo.
I primi di febbraio ho un appello d'esame e vorrei preparare sia Domoterapia-Geobiologia 2 che Medicina Tradizionale Cinese 2. Nel frattempo però devo fare altre 20 ore di pratica Shiatsu e 25 ore di pratica di Riflessologia Plantare...
AIUTOOOOO!!!!
Lo studio non è un problema, il problema sono le pratiche. Io organizzo incontri con le amiche per fare le ore necessarie a sostenere l'esame, ma poi per un motivo o per l'altro gli appuntamenti saltano: impegni vari, figli da portare dal medico per l'influenza, rogne dell'ultimo minuto... Non gliene faccio una colpa, sia mai!!!; ma sta di fatto che non riesco a procedere!!!
Stanotte sono rimasta sveglia a fare i conti di quante pratiche alla settimana dovrei fare per stare nei tempi e più ci pensavo e più mi veniva l'ansia!
Forse è meglio che mi rilassi, che faccia passare questo Natale e rimettermi d'accordo con le amiche dopo Santo Stefano. Magari saremo tutti più tranquilli e rilassati e riusciremo a far collimare impegni, pratiche e studio!
Si Checca, rilassati... rilassati... rilassati...


Un bacio
Francesca (Checca)

Tanto diversa

Se mi guardo indietro, la donna che ero non la riconosco più!
E' possibile che io sia cambiata così tanto?
In un anno ho fatto un salto in avanti che mai avrei immaginato e forse sto cambiando troppo velocemente.
Il problema è che chi ho attorno fa fatica a starmi dietro, oppure non comprende e si spaventa.
Eppure io vado avanti in questo percorso interiore che mi sta portando a guardare il mondo con occhi diversi, a trovare nuove priorità e ad essere, finalmente, un po' più egoista e più generosa e amabile verso me stessa.  Che poi, a ben guardare, se io mi do spazio e mi do amore, divento più amabile anche nei confronti degli altri e molto più disponibile, pur nel rispetto di me stessa in primis.
La mattina mi guardo allo specchio e mi vedo più giovane. La pelle è più luminosa, il viso meno tirato, le rughe sono attenuate e... sorrido, sorrido di più.

Gli amici che mi incontrano mi dicono: "Francesca, che hai fatto? Sembri ringiovanita!".
E' il fare ciò che si ama e ciò che si desidera... E' il sogno che illumina il volto, la prospettiva del futuro che sboccia sotto i miei occhi... e tutto diventa facile e si srotola davanti a me come un tappeto di petali.
Ho ripreso in mano la mia vita!!!


Un abbraccio
Francesca

Acqua minerale in bottiglia: sempre buona?

Dopo aver analizzato i problemi dell'acqua di rubinetto ( clicca qui ), passiamo a valutare la qualità delle acque minerali in bottiglia.
Se è vero che le acque minerali non hanno ovviamente cloro e sono abbastanza povere in nitrati, non sono esenti da altri problemi.
Il primo consiglio che mi sento di dare è questo: bevetela in bottiglie di vetro. La plastica, anche se ben conservata in luogo fresco e asciutto, rilascia sempre polimeri e non fa certamente bene alla vostra salute. Ai malati di MCS, per esempio, consigliano esplicitamente di bere solo acqua in bottiglie di vetro proprio per questo motivo e se fa male a loro...
Il secondo consiglio che vi do è evitate l'acqua addizionata di anidride carbonica, perché eleva la percentuale di sali minerali inorganici dell'acqua.
Ma come, direte voi, i sali minerali fanno bene... mi mineralizzano!!!
Non è affatto vero! Il nostro organismo assorbe quasi esclusivamente sali minerali ORGANICI, ossia quelli già metabolizzati dalle piante. Ci mineralizziamo mangiando frutta e verdura, non bevendo acqua minerale che contiene sali minerali INORGANICI, ossia non metabolizzati, assunti direttamente dalle rocce di falda!
Quei sali minerali non solo sono inutili, ma sono proprio dannosi. Vanno a depositarsi nei nostri organi e tessuti, provocano nel tempo l'arteriosclerosi, irrigidiscono il nostro organismo, cervello compreso, affaticano reni e fegato e sono causa di calcoli!
Quindi, quando andate a comprare l'acqua minerale leggete le etichette e valutate tre parametri: il RESIDUO FISSO, la CONDUCIBILITA' ELETTRICA e LA DUREZZA in gradi francesi. Più sono bassi questi livelli, meno minerali inorganici contiene la nostra acqua minerale.
Confrontate le acque che vorreste comprare e acquistate quella con il minor residuo fisso e la minore conducibilità elettrica. Il residuo fisso è la quantità di minerali che restano sul fondo dopo aver fatto evaporare un litro di acqua a 180°, la conducibilità è la capacità dell'acqua di trasportare elettricità. L'acqua distillata è un isolante, lo sapevate? Più l'acqua è ricca di minerali, più conduce elettricità!
Per quanto riguarda i gradi francesi, non sempre sono indicati in etichetta, ma io vi insegnerò adesso un semplice calcolo per poter ricavare la durezza dell'acqua: in etichetta sono sempre indicati i quantitativi in mg/l di sodio e magnesio. Moltiplicate il sodio per 2,5 e il magnesio per 4,1; sommate i due risultati e dividete per 10.
Per esempio: ho sotto mano una bottiglietta di acqua XY. Il quantitativo di calcio è di 27,4 mg/l; il quantitativo di magnesio è 14,5:
(27,4 x 2,5) + (14,5 x 4,1) / 10
La durezza di quest'acqua è 12,79 F°
E' quindi un'acqua mediamente dura. Non è male!!! Se si sta al di sotto di 15 F° l'acqua è accettabile!!!
Molte acque minerali sono molto al di sopra dei 25 gradi francesi che sono il limite dell'acqua durissima.
Le acque più dure che ho trovato fin'ora: Uliveto e Sangemini!!! Si, quella pubblicizzata perché fa bene allo stomaco e quella consigliata per preparare le pappe dei bambini!!!
Fate un po' di prove, leggete le etichette e poi fate la vostra scelta.
Un'altra cosa da valutare è il PH: è importante che il PH dell'acqua sia quanto più simile a quello della nostra acqua intracellulare ed extra cellulare, ma acque con PH tra 6,4 e 6,8 purtroppo non ce ne sono in Europa; l'unica eccezione è la Plose. Cerchiamo quindi di allontanarci da questi valori il meno possibile!!! Valutate, confrontate le etichette e scegliete quella che vi sembra migliore sotto tutti i punti di vista!
Io i miei consigli da futura naturopata ve li ho dati: adesso che siete più consapevoli valutate con coscienza.


Un abbraccio a tutti e... buona bevuta!!!!
Francesca

SECONDO ANNO!!!!

Come forse ancora non saprete, questo fine settimana è ricominciata l'Accademia. Essere al SECONDO ANNO è a dir poco strano. Le matricole cominceranno a novembre e la scuola è praticamente tutta nostra e della classe terza, che non sono molti in verità. E mentre l'anno scorso eravamo un po' ignorati, forse anche snobbati, quest'anno quelli che hanno rinnovato l'iscrizione alla seconda (e da 31 siamo passati a 21!!!) si sentono e sono più coinvolti nelle vicende della scuola.
Per fare un esempio, la seconda e la terza, su impulso soprattutto della terza, organizzeranno un GAS per l'acquisto non solo di prodotti biologici e biodinamici ma anche per l'acquisto di libri, materiali per la naturopatia e quant'altro.
Per quanto mi riguarda, sono davvero contenta dei risultati ottenuti. Mi mancano solo tre esami del primo anno, di cui uno solo teorico (Domoterapia e Geobiologia) e due di pratica (Shiatsu 1 e Riflessologia 1). A Novembre darò l'ultimo di teoria che mi manca (e per il momento è l'unico che posso dare!) e prima di Natale vorrei provare a fare Shiatsu. Riflessologia ha una data fissa, quindi non si può scegliere e sarà a marzo!
Abbiamo ricominciato le lezioni con un intero fine settimana dedicato allo Shiatsu e al trattamento dei primi tre dei dodici meridiani principali.
Ieri abbiamo cercato, trovato e trattato i meridiani di Polmone, Intestino Crasso e Stomaco.
La pausa tra la fine delle lezioni e l'inizio del nuovo anno è stata breve, a dire il vero quindi non ho avuto la sensazione di disorientamento che si può avere quando torni in un posto dopo tanto tanto tempo che non lo frequenti più... E' stato come riprendere un discorso interrotto pochi giorni prima. Inoltre ho studiato tutta l'estate, quindi di fatto non ho staccato mai!!!!
La mia famiglia non fa più battutine ironiche sulla mia scelta. Evidentemente si sono resi conto che faccio sul serio!!!
Insomma Amici, si riparte... e non vi so dire quanto sia felice per questo!!!


Un bacione a tutti
Francesca


Vi segnalo questo bel video con il percorso di tutti 12 i meridiani principali.
https://youtu.be/sH5WiNzmwBA

La Quinta Stagione

La fine dell'estate è la stagione della Terra in Medicina Tradizionale Cinese. Si colloca tra il Fuoco, che rappresenta l'estate piena e il Metallo che invece è l'autunno. Questa è in realtà una delle sequenze possibili dei 5 Movimenti, la Sequenza Ciclica.
Vi è poi una Sequenza Cosmologica, che vede la Terra posizionata al centro di un ipotetico cerchio dove oltre al Fuoco (estate) e al metallo (autunno), vi sono anche l'Acqua (inverno) e Legno (primavera). In questo caso la Terra rappresenta il nutrimento delle stagioni, il passaggio dall'una all'altra.
Nella Sequenza Ciclica, detta anche Antropologica, la Terra è la Quinta Stagione.
Ecco, adesso è la Quinta Stagione, quel dolce declinare dell'estate tra le braccia dell'Autunno, quando il caldo allenta la sua presa e i colori della Natura si fanno più sfumati.
L'afa di luglio e di agosto non mi ha invogliato a molte passeggiate, ma in questi giorni fa decisamente più fresco, soprattutto verso sera, e la bellezza di ciò che ho intorno mi spinge ad uscire di nuovo.

Le mele cominciano a prendere colore sugli alberi e anche l'uva è quasi matura. Non manca molto alla vendemmia.

Quando vado a passeggiare Zeus è naturalmente il mio inseparabile compagno ma spesso e volentieri ci segue, flemmatica e tranquilla, anche la piccola Hermione, la mia "gatta da passeggio".

Ho sempre paura di allontanarmi troppo per lei. Di tanto in tanto si arrampica su un albero e poi devo aiutarla a scendere oppure comincia a miagolare forte e allora la prendo in braccio e le risparmio almeno un po' di fatica. Ma sono solo io che ho un "gatto da passeggio" oppure è un'abitudine dei piccoli felini seguire l'amico umano nelle sue escursioni intorno a casa?
Ho individuato un cespuglio di rosa selvatica e tra qualche tempo tornerò a raccogliere le bacche. Non so se farne una marmellata o farle seccare per farmi degli infusi quest'inverno... devo ancora decidere.

Dai, coraggio... l'"ora d'aria" è terminata. Devo rientrare in casa per studiare un po' e preparare la cena, ma prima faccio un salto nell'orto per raccogliere qualche buon frutto della terra.

Sono contenta che sia finalmente arrivata la Quinta Stagione. Non so perchè ma la fine dell'estate mi ha sempre messo addosso una grande energia, una grande voglia di fare.
Tra nove giorni ho gli esami di Erboristeria 1 e Medicina Tradizionale Cinese e sono felice che in quell'occasione rivedrò le mie conpagne di studi e sono felice anche perchè il 17 settembre riprendono le lezioni in Accademia. Dopo aver gettato le basi, scavato le fondamenta del nostro essere Naturopati, quest'anno cominceremo a costruire, mattone su mattone e cominceremo a intuire come sarà il nostro futuro professionale.
Ho preparato un bussolotto. Per il momento ci sono dentro solo 20 Euro ma se io, mese dopo mese, riuscirò a risparmiare qualcosina, forse metterò da parte i soldi per un paio di Masters. Mi piacerebbe fare quello di Erboristeria e quello in Naturopatia Applicata!!!!
La Quinta Stagione porta maggiore introspezione, raccogliemento. E' il cedere dello YANG verso lo YIN, ma per me è una scarica di energia che porta progetti ed entusiasmo.

Nell'attesa della ripresa delle lezioni , della ripresa del lavoro (sono in ferie ancora fino al 5 settembre) e dell'ingresso ufficiale dell'Autunno, mi godo il mio Paradiso e la mia casa immersa nel verde.
Un abbraccio a tutti

Francesca

Il tempo è volato... ed è stato un bel tempo!!!

Nonostante alcuni piccoli problemi, nonostante cambiamenti recepiti ma mal digeriti, nonostante alcuni piccoli attriti con alcune compagne, sono felicissima della mia scelta e la rinnoverei senza esitazioni.
Un anno è passato, un anno faticoso, stimolante, energetico, di cambiamento e anche di stravolgimento... e non mi pare vero che sia già passato.
Siamo partiti in 32, probabilmente il prossimo anno ci ritroveremo in 24-25, forse meno, dipende dalle decisioni che alcuni miei compagni prenderanno quest'estate. Ma li capisco: l'Accademia di Naturopatia non è facile, per niente!!!
Comunque, sabato e domenica abbiamo avuto le ultime lezioni e poi la sera siamo andate tutte (o quasi) fuori a cena.

Ecco, quella che sarà probabilmente la Seconda del prossimo anno! Tutte donne, gli uomini li abbiamo persi lungo il percorso...
Buona estate ragazze... ci rivedremo l'11 settembre!!!
Vi abbraccio tutte con Amore

Francesca

INDEPENDENCE DAY al naturale!!!

Ebbene si... fra quattro giorni ci sarà l' INDEPENDENCE DAY SUMMER EDITION...
So per esperienza che l'edizione estiva non è mai molto seguita ma di una cosa sono certa: IO CI SARO' e ho intenzione di fare una giornata non solo indipendente ma anche basata sui principi dell' ALIMENTAZIONE NATURALE.

Lunedì ho giusto dato l'esame di Nutrizione e quindi intendo mettere immediatamente in pratica molte delle cose che ho studiato!
Per qualcuno di voi lettori i principi dell'Alimentazione naturale non saranno sicuramente delle novità, ma è sempre bene fare un piccolo ripasso di tanto in tanto!!!

1. STAGIONALITA':  il nostro corpo ha esigente diverse nelle diverse stagioni. Non possiamo mangiare in inverno come mangiamo in estate, questo è chiaro a tutti, e la Natura, nella sua immensa saggezza, ci fornisce gli alimenti giusti nel giusto momento.
Il cibo è informazione e vibrazione e se noi diamo al corpo informazioni sballate va in tilt. Per fare un esempio concreto: se mangio pomodori in gennaio l'informazione che arriva è questa - Hei Francesca, fuori fa caldo... raffreddati!!! Il mio corpo disperde calore e io mi prendo un malanno!
Quindi, rispettiamo la stagionalità degli alimenti, non solo di frutta e verdura, e non sbaglieremo mai. Ricordatevi che anche carne, pesce, uova, cereali, legumi hanno una stagionalità. I nostri nonni lo sapevano e la rispettavano, ma l'alimentazione moderna si è totalmente dimenticata di tutto questo!!!

2. TERRITORIALITA':  non è solo per ragioni ecologiche che bisognerebbe orientarsi verso i prodotti locali, ma anche per ragioni più profonde. Sempre nella consapevolezza che il cibo è informazione e vibrazione, dovremmo prediligere prodotti provenienti dal nostro territorio perchè il nostro territorio nutre le nostre vibrazioni.
Ogni tanto si possono consumare frutti esotici o prodotti che vengono da lontano ma... ogni tanto. E' come un viaggio che porta nuove informazioni, ma farlo giornalmente crea confusione nel nostro sistema!

3. INTEGRITA': qualcuno ha definito l'alimentazione moderna una "alimentazione di guerra" e infatti a ben guardare, molte delle cose che abbiamo nella nostra dispensa sono fatte apposta per durare nel tempo, neanche fossimo sottoposti ad un assedio e avessimo la necessità di fare scorte di alimenti irreperibili!!! Ma tutto questo è perfettamente inutile oltre che nocivo.
La raffinazione degli alimenti e la loro parzializzazione è uno dei grandi problemi dell'alimentazione moderna e spesso, per porre rimedio, si fa anche peggio. Per esempio: la farina di tipo integrale non è altro che farina raffinata a cui in un secondo tempo è stata aggiunta della crusca... Non c'è nulla di più innaturale!!!
Osservate le vostre dispense... quanti alimenti avete li dentro che non sono come la Natura li ha fatti? 
La farina, soprattutto se bianca, è una parzializzazione: il succo di frutta non è il frutto intero: lo zucchero non è la frutta dolce o il miele integrale che sono gli unici zuccheri ammessi dall'alimentazione naturale... e così via!!!
Occorre aumentare la percentuale di alimenti integri nella nostra alimentazione: cereali integrali in chicco, legumi, frutta e verdura fresca, semi oleaginosi...

4. VITALITA':  sempre nell'ottica dell'"alimentazione di guerra" (e vai a capire perchè è stata ideata, se non per facilitare la vita alle grandi aziende alimentari), oggi molti alimenti sono messi sul mercato totalmente privi di vitalità. Quanta vitalità pensate possano avere dei fagiolini in lattina, delle verdure surgelate o dei fiocchi d'avena a cui è stato tolto il germe? Ve lo dico io: ZERO!!!
L'indice della vitalità degli alimenti, misurato in radioestesia, è il Bovis. Si è visto che per mantenersi in buona salute la vitalità dell'essere umano deve restare entro un range di 6.500/7.000 Bovis. 
Se noi consumiamo alimenti con vitalità superiore (frutta fresca, verdura fresca, cereali integrali, germogli...) anche la nostra vitalità generale aumenta; se invece consumiamo alimenti con poca o addirittura con nessuna vitalità, anche la nostra energia calerà.
La vitalità è legata alla freschezza ma anche alla capacità di conservarsi vivo nel tempo e naturalmente. Per esempio: un fagiolo secco, che apparentemente è del tutto privo di vitalità, in realtà è ancora in grado, una volta messo in ammollo e lasciato germogliare, di sviluppare una pianta di fagioli: ha quindi una altissima vitalità!!! Il riso brillato, a cui sono state tolte cuticole esterne e germe, ossia la parte vitale e più ricca, non ha invece alcuna vitalità. L'insalata fresca ha una buona vitalità ma non molto stabile nel tempo. Fuori dal frigorifero si conserva un giorno più o meno, quindi quella conservata artificialmente in frigorifero per 5-6-7 giorni ormai ha perso tutta la sua vitalità.

5. BIOLOGICO/BIODINAMICO:  tralasciando tutte le critiche che si potrebbero muovere al biologico oggi, soprattutto a quello dell'ultima ora che cavalca solo una moda e non è in realtà frutto di autentica convinzione, è importante che gli alimenti siano il più possibile privi di pesticidi, diserbanti e concimi chimici... e che le carni o le uova siano privi di ormoni della crescita, tranquillanti e antibiotici.
Benchè il biologico oggi abbia regole talmente labili che lasciano aperte le porte a mille eccezioni, è sicuramente meno peggio del non biologico.
Diverso il discorso del Biodinamico. Ha regole molto più severe, controlli molto più serrati e soprattutto il biodinamico ha alle spalle una filosofia, quella della Teosofia di Rudolf Steiner, che non è alla portata di tutti. Chi fa biodinamico lo fa perchè ci crede, lo sente... e questo per me è un valore aggiunto!!! Gli alimenti biodinamici costano di più, è vero, ma sono autenticamente di qualità superiore, anche da un punto di vista della vitalità e della vibrazione che trasmettono.

Ecco, questi sono i principi dell'Alimentazione Naturale. Si potrebbe parlare per giorni di questo argomento, me ne rendo conto...
Fatemi sapere che ne pensate e se voi aggiungereste qualche altra regola a quelle già esistenti.
Naturalmente vi aspetto per l'ID di domenica!!!!
Un grande abbraccio

Francesca
 

Nuove materie

Esaurite le lezioni scientifiche e quelle di Reiki e Fiori di Bach, da alcune settimane abbiamo iniziato in Accademia una nuova serie di lezioni.
Come sempre impegnativissime, molto intense e interessanti. Sono Shiatsu, Riflessologia Plantare, Nutrizione ed Erboristeria (più precisamente noi studiamo spagiria alchemica!).

Sono mortificata di non avere molto tempo per parlarvi in maniera approfondita di ognuna di esse ma mi riprometto, appena avrò qualche ora a disposizione, di parlarvi almeno di Nutrizione perchè, di tutte e quattro le materie, è sicuramente quella i cui principi possono essere messi in pratica subito da tutti.
Shiatsu è stupendo, Riflessologia mi prende immensamente, Erboristeria va oltre le mie aspettative, Nutrizione ci lascia ogni volta a bocca aperta.
A presto dunque, con sorprendenti rivelazioni!!!!!
Un abbraccio

Francesca

Cercare un senso

Scrivo poco ultimamente, è vero, e mi dispiace tanto. Leggo ancora meno i vostri post e questo è ancora più evidente dal numero di visite che riceve il mio blog...
E' come per la vita sociale: se esci e frequenti persone queste ti cercheranno e ti frequenteranno... se te ne stai sempre chiusa in casa, piano piano non ti cercherà più nessuno e alla fine si rischia di restare isolati dalla tua abituale cerchia di amici.
Ma mi importa? A dire il vero, NO!!!
Quei pochi che ancora mi seguono mi bastano. Non è per fare un grande numero di visualizzazioni che ho aperto il blog.

Ma non è di questo che volevo parlare. Questa è solo una considerazione, un pensiero ad alta voce, una premessa che non ha nulla a che fare con il motivo che mi ha indotto a scrivere questo sconclusionato post.
Sto meditando molto ultimamente sul senso della vita... ma non come concetto astratto. Parlo del senso della MIA vita, quindi di qualcosa di estremamente concreto e tangibile.
Domani comincerò a fare trattamenti di Reiki in vista dell'esame pratico, che spero sarà quest'estate. Tratterò una persona che di recente ha subito una operazione piuttosto delicata e questa responsabilità mi ha messo di fronte a qualche paura. Sarò all'altezza del compito? Potrò essere realmente di aiuto? Sarò in grado di portare conforto e sollievo?
Allo stesso tempo sento che, nonostante la paura e i miei timori, sto facendo qualcosa di immensamente bello. E questo ha un senso grande per me!
Che sia proprio questo il mio scopo, questo che da senso alla mia vita: l'aiuto all'altro, soprattutto a colui che ha un problema, colui che ha bisogno anche solo magari di una parola, di una mano, di una carezza, di una coccola o di una tenerazza???
E' buffo che proprio io, che non ricevo attenzioni praticamente da nessuno, alla fine mi convinco che DARE, e ancora dare sia la mia strada... perchè nel dare ricevo tutto quello di cui ho bisogno!!!
Un'altra cosa che mi da un grande conforto è la fede... una fede in Dio che si sta facendo sempre più forte dentro il mio cuore. Non so che Dio sia, magari è uno tutto mio personale, ma mi scalda il cuore e l'anima e mi rende forte e felice.
La mattina medito e prego e faccio reiki su me stessa e il cuore si fa grande e batte forte... e per tutto il giorno poi sono pervasa da un grande senso di gioia.
Il marito malato, i figli adolescenti che mi mandano a quel paese un giorno si e l'altro anche, il lavoro che non mi piace, le pressioni della vita, la penuria di soldi, le privazioni a cui sono costretta... tutto viene vissuto con una speranza nuova, tutto viene affrontato con una calma che non immaginavo di avere.
A volte mi chiedo dove sarò fra tre anni quando, data la tesi, potrò finalmente fare di questa gioia il mio pane quotidiano perchè questo DARE sarà il mio lavoro?
Certo, mi farò pagare perchè mangiare devo e anche vivere... ma lo farò sempre con attenzione e sensibilità, con il cuore e naturalmente con Amore.
Un abbraccio

Francesca

MOLTO BENE... MOLTO BENE... YEAH!!!

L'Accademia di Naturopatia ha cambiato sede. Ne volevamo una più grande e più bella ed ecco che l'Universo ha fatto in modo che questo desiderio venisse realizzato... e a pochi passi dalla vecchia sede!!!
In questo bellissimo video Deborah, la coordinatrice della scuola, ha raccontato tutte le fasi della nascita della nostra sede nuova: dai lavori di ristrutturazione, al trascloco, al primo giorno di lezioni. Tutto è stato fatto dagli studenti, tutto, tutto, tutto!!!
Purtroppo io nel video non ci sono (fatta eccezione per due tre foto alla fine) perchè, non essendo di Pordenone non ho potuto essere presente ai lavori... insomma, ho pur sempre una famiglia, sapete!!! Mi dispiace perchè pare che si siano divertiti davvero moltissimo... fatica a parte!
Molto bene.... molto bene... YeaH!!! Questo è una spece di motto che ci ha insegnato il nostro maestro reiki (appare nel video, è il signore con pochi capelli grigi!!!) e pare che abbia funzionato perchè ha spinto tutti nella giusta direzione.
La nuova sede è stupenda, luiminosa, grande, gioiosa e piena di una energia meravigliosa.
 E non poteva essere che così perchè è stata realizzata con Amore.
Bello vedere i miei compagni all'opera: Matteo, Gloria, Maria, Elena, Alessandra, Cristina, Angelo, Sara... e anche i ragazzi delle altre classi...

Molto bene.... molto bene... Yeah!!!!

Un bacio grande a tutti

 Francesca

Yoga della risata

Ieri abbiamo terminato le lezioni di Reiki Primo Livello e il nostro insegnante, per salutarci, ci ha fatto sperimentare lo Yoga della risata! Se non l'avete mai fatto, ve lo consiglio con tutto il cuore. Ridere fa bene alla salute, scarica le tensioni, ci fa sentire più leggeri e liberi e la cosa davvero interessante è che il nostro cervello non riesce a distinguere tra una risata forzata e una naturale. All'inizio si comincia gradualmente. Ci si sente falsi e anche un po' stupidi ma poi piano piano, la risata falsa diventa risata vera, sincera, di pancia. Insomma, alla fine ti viene una ridarella tale che un niente ti fa scoppiare a ridere di cuore. Io alla fine ho continuato a ridere per un bel po'... non riuscivo più a smettere!!! Quando ho preso il treno per ritornare a Udine ho davvero "rischiato" di fare come l'uomo di questo spassosissimo video... ma ho ancora molte corazze e alla fine mi sono trattenuta!!! Oggi mi sento leggera come una farfalla e ho il cuore di una bambina! Bacioni a tutti Francesca

Bioenergetica... una bomba di vita!!!!

Sono terminate ieri le lezioni di psicologia olistica e bioenergetica.
CHE MERAVIGLIA!!!
Abbiamo ballato, saltato, meditato, pianto, riso a crepapelle... al termine della giornata eravamo distrutte ma felici come bambini.

Io sono in mezzo, sopra di me in senso orario Marinella (che dorme), Giulia, Ambra, Chiara e Jessica 

Sono sempre più convinta che la scelta che ho fatto sia quella giusta, ma vi dirò di più: sono anche sempre più convinta che l'Accademia di Naturopatia sia il regalo più bello che potessi fare a me stessa.
Ed ecco la foto di gruppo di fine corso.

Fila in alto a partire da sx: Grazia, Annalisa, Romina, Tamara, Martina, Petra, Angelo, Rosanna, Giulia, Cristina (l'insegnante), Ambra, Laura, Io, Marinella, la testa mozza è Cristina, Frida, un altra Cristina (la riccia), Irene, Sara, in ginocchio Matteo, in rosa Alessandra, sotto di lei Elena, e poi Maria, Jessica, Chiara, Ashley e Gloria.

La nostra insegnante, la seconda testa bionda a destra partendo dal centro, è la persona più dolce e delicata che abbia mai conosciuto. Ha accarezzato la nostra anima con Amore e nonostante la delicatezza l'ha sconvolta! E' riuscita a portare fuori di noi tanti fantasmi, tanti conflitti, tanti groppi che non sapevamo di avere oppure li tenevano nascosti per paura.
Cristina ci ha detto una frase importante: non potete pretendere di curare le ferite degli altri se prima non curate le vostre!!! Ed è vero!
Farò tesoro di questi insegnamenti.
Da oggi comincia il lavoro vero, quello più duro. Il lavoro su se stessi... e durerà tutto il resto della mia vita!!!
Amo la mia classe.
Un abbraccio a tutti
Francesca

Il cuore che batte e la mano che trema

Primo esame in Accademia... fatto!!!
Archivio Istologia / Biochimica nella sezione "Ricordi emozionanti".
Sostenere un'esame dopo tanti anni è stato davvero adrenalinico e farlo circondata dai tuoi amati compagni è stato decisamente bello!
Prima un incontro al bar fuori la scuola... la solita compagna ansiosa che sfoglia la dispensa come una matta, quella tranquilla che ostenta sicurezza, quella che invece insinua mille dubbi...
Cose già viste, già vissute in gioventù e che ho rivissuto sabato!
Quando poi siamo entrati nella sala dove avremmo sostenuto l'esame allora il cuore ha cominciato a battere come un tamburo e quando ho iniziato a scrivere la mano mi tremava.
Ho consegnato il compito per seconda, dopo circa 40 minuti.
Bene... credo... spero... no, ne sono certa. Tutta sta a vedere QUANTO bene!
Tiro un piccolissimo respiro di sollievo ma non ho tempo da perdere.
Fra circa 35 giorni ho un altro esame: ANATOMIA 1... e con quello non si scherza!!!

Buona vita a tutti
Francesca

Quando un'Amica pubblica un libro...

Quando un'Amica pubblica un libro non puoi che essere felice. Se poi è un libro di Naturopatia la felicità è anche più grande. Quando poi, a pochi giorni dalla pubblicazione è già nei top20 dei libri più venduti da Macrolibrarsi... allora fai i salti di gioia!

Segnalo con immenso piacere questo libro che, complice una lombosciatalgia che spero non mi impedisca di andare a Pordenone domani, ho terminato proprio pochi minuti fa.
Monica si è diplomata l'anno scorso nella stessa Accademia che sto frequentando io e ha trovato nello studio dell'Alimentazione il suo ambito d'azione privilegiato.
Nel suo libro si parla di "Alimenti energetici" ma non fatevi ingannare dal titolo: non si fa assolutamente un elenco degli alimenti che danno energia... no... no...
Questo è un libro di "bioenergetica" quindi vi sorprenderà!
Si parla di cibo "spiritualizzato", di Masaru Emoto, di radioestesia, di Alimentazione secondo la Medicina Tradizionale Cinese, di energia vitale degli alimenti... Insomma, un testo decisamente nuovo. Non un altro libro sull'alimentazione come ce ne sono a centinaia ma un testo assolutamente sorprendente!
Orgogliosa e felice di avere una amica bella, brava e dolcissima che ha pubblicato un bellissimo libro che mi sento di consigliare a tutti.
Un abbraccio

Francesca

Clicca QUI per leggere l'intervista fatta a Monica qualche settimana fa.

BUON NATALE